Какой протеин лучше выбрать в 2026 году: рейтинг и разбор видов Протеин — очищенный белок в виде порошка, который смешивают с водой, молоком или соком. Такой коктейль помогает утолить чувство голода и добрать норму белка за день. Какой протеин выбрать? Зависит от вашей цели: набор массы, похудение или поддержание веса. Рассказываем, какие виды спортивного питания …